ما هي الفواكه المفيدة للمعدة؟

اجابة معتمدة

الفواكه المفيدة للجهاز الهضمي

هناك مجموعة من الفواكه التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز عملية الهضم، ومن أبرزها:

المشمش: يُعتبر المشمش من الفواكه الغنية بفيتامين سي الضروري لدعم المناعة وصحة البشرة. كما أنه يحتوي على مستوى عالٍ من الألياف، مما يساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء ويُسهم في تجنب الإمساك وتعزيز صحة القولون.
التفاح...
الكيوي...
الموز...
الجوافة...
المانجا...
التين...
التوت البري...