ما هي الفواكه المسموحة في الرجيم؟
اجابة معتمدة
فواكه مناسبة للرجيم
إليك بعض الفواكه التي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي أثناء الرجيم:
- الأفوكادو: يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ويقلل من إحساس الجوع.
- التوت: يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الماء مما يجعله خياراً منعشاً.
- الموز: يتمتع بمحتوى عالٍ من الألياف مما يساعد في تقليل الرغبة في تناول الحلويات.
- التفاح: يعد خياراً جيداً لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف.