ما هي الفواكه المجففة التي تساعد على زيادة الوزن؟

فواكه مجففة تزيد الوزن الزبيب المجفف: تمنح 1 أونصة من الزبيب (أي ما يعادل 28 جرام) ما مقداره 85 سعرة حرارية. التمر المجفف: توفر تمرة واحدة تزن 24 جرام ما مقداره 66.5 سعرة حرارية. الخوخ المجفف: تمنح 1 أونصة من الخوخ المجفف (أي ما يعادل 28 جرام) ما مقداره 67 سعرة حرارية.