ما هي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د؟

الفواكه الغنية بفيتامين د

يعتبر عصير البرتقال مصدرًا جيدًا لهذا الفيتامين، بالإضافة إلى منتجات الألبان والحليب الذي يتم تعزيز محتواه بفيتامين د. علاوة على ذلك، هناك بعض الخضروات مثل المشر mushrooms، والسبانخ، والملفوف الأخضر، بالإضافة إلى البامية، وفول الصويا، والفاصولياء البيضاء وغيرها. ومن الفواكه التي تحتوي أيضًا على فيتامين د هي البرتقال والموز.