ما هي الفواكه التي لا تتقشر؟

التوت والكرز من الأفضل تناول التوت، والكرز، والعنب دون تقشيرها، حيث أنه يصعب إزالة القشور عنها، كما أنها غنية بالعناصر الهامة للجسم حيث تحتوي قشور التوت والكرز على مضادات الأكسدة أكثر من الثمار الداخلية، وهو ما يجعلها تعزز مناعة الجسم وتحافظ على حيوية وصحة الجلد والشعر.