ما هي الفواكه التي تنظف القولون؟
اجابة معتمدة
الفواكه المفيدة لتهدئة القولون العصبي
تُعتبر الفواكه المنخفضة في الفودماب هي الأكثر نفعًا في معالجة القولون العصبي، وفيما يلي بعض الأنواع المفيدة:
- العنب: تحتوي الألياف والماء في العنب على فوائد كبيرة، حيث تساعد في ضبط حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- التوت الأزرق
- الأفوكادو
- الفراولة
- الموز
- البابايا