ما هي الفواكه التي تنزل الدورة؟

فواكه تسهم في نزول الدورة الشهرية

تُعتبر الفواكه من المصادر الغنية بفيتامين C والكاروتين، مثل الأناناس والمانجو والبابايا. هذه الفواكه تُعرف بتأثيرها على هرمون الاستروجين، حيث يُسهم فيتامين C في زيادة درجة الحرارة في منطقة الحوض، مما يؤدي إلى انقباض الرحم وتفكيك بطانته، وبالتالي يُحفز نزول الدورة الشهرية.