ما هي الفواكه التي تقوي السمع؟

فوائد المغنيسيوم لصحة السمع

المغنيسيوم يُعتبر عنصرًا أساسيًا لدعم صحة الجهاز السمعي، حيث يسهم في حماية البطانة الداخلية للأوعية الدموية من التلف. تتضمن مصادر المغنيسيوم الغذائية مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، مثل الموز، والخرشوف، والبطاطا.