ما هي الفواكه التي تقوي الأظافر؟

إذ تتوفر هذه الفيتامينات الهامة بنسب كبيرة في الكيوي، والمشمش المجفف، والتوت البري، والتوت الأسود والعنب ، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الأظافر. كما ينصح بتناول الفواكه الغنية بفيتامين ج لتساعد في تحسين امتصاص العديد الذي يدعم صحة الأظافر.