ما هي الفواكه التي تفيد العظام؟

فواكة صيفية مفيدة لهشاشة العظام 1- الفراولة تعد الفراولة من الفواكه الصيفية الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تثبيط نشاط الشوارد الحرة التي تهدد العظام بخطر التنكس، فضلًا عن محتواها العالي من الكالسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين سي. 2- الموز ... 3- العنب ... 4- التفاح ... 5- التين