ما هي الفواكه التي تسبب النعاس؟

وتعمل الفاكهة أيضًا بشكل مشابه للميلاتونين، الذي يستخدمه الكثيرون للحصول على راحة ونوم أفضل، كما سلطت مؤسسة Sleep Charity الضوء على الفواكه الأخرى التي توفر مستويات عالية من الميلاتونين الذي يحفز النوم مثل العنب والكريز والفراولة .