ما هي الفواكه التي تساعد الكبد؟

فواكه مفيدة لصحة الكبد

تعتبر بعض الفواكه من الخيارات الصحية المفيدة للكبد، مثل: التوت البري، العنب، الجريب فروت، والأفوكادو. تحتوي هذه الفواكه على مضادات أكسدة هامة، مثل البوليفينول Polyphenol والنارينغين Naringin، التي تسهم في حماية الكبد من الأضرار وتقليل الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تعمل على تعزيز إنزيمات حرق الدهون، مما يساعد في منع تراكمها.