ما هي الفواكه التي تزيد هرمون الأنوثة؟

الأطعمة التي تعزز هرمون الأنوثة

تتضمن الأطعمة الغنية بمركبات الإستروجين النباتي ما يلي:

• الفواكه: مثل التفاح، التوت، العنب، الدراق، الإجاص، والخوخ.
• الحبوب: كـ الشعير، الشوفان، وجنين القمح.