ما هي الفواكه التي ترفع نسبة الدم؟

فواكه مفيدة لتعزيز نسبة الدم

لزيادة قوة الدم، يعتبر الرمان خياراً ممتازاً، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تحفيز إنتاج الهيموغلوبين وتعزيز الدورة الدموية.

أما بالنسبة لـ التفاح، فهو كذلك غني بالحديد وفيتامين C، مما يسهل امتصاص الحديد ويساهم في تصنيع الهيموغلوبين.

بالإضافة إلى ذلك، هناك الموز، البرتقال، الفراولة، البطيخ، العنب، و الكيوي كفواكه فعالة تعزز من نسبة الدم.