ما هي الفواكه التي ترفع نسبة الحديد في الدم؟
الفواكه التي تعزز نسبة الحديد في الدم
تُعتبر بعض الفواكه من المصادر الغنية بالحديد، ومن بينها التين والتمر والزبيب. كما يُعرف التوت أيضًا بكونه غنيًا بفيتامين ج. بالإضافة إلى ذلك، يُعَد الزيتون من الفواكه المفيدة أيضًا.