ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د3؟

التين والمشمش والقراصيا من الفواكه المجففة الغنية بفيتامين "D" التين المجفف التمر - آيستوك الزبيب المشمش المجفف البرقوق المجفف - القراصيا