ما هي الفواكه التي تحتوي على البكتيريا النافعة؟

الفواكه التي تحتوي على بكتيريا نافعة

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة، ومن المهم تضمينها في النظام الغذائي اليومي للاستفادة من فوائدها. ومن أبرز هذه الأطعمة:

1. الزبادي
2. الكفير
3. الموز الأخضر
4. حساء الكيمتشي
5. مخلل الملفوف
6. مخلل الخيار
7. الثوم