ما هي الفاكهة التي تهدئ الأعصاب؟

الفواكه المثالية لتهدئة الأعصاب

تعتبر الأفوكادو والتوت والكرز من الفواكه التي تتميز بفوائد صحية عديدة لجسم الإنسان. ولكن هناك أنواع معينة منها تُعتبر غذاءً مثاليًا للأعصاب. من بين هذه الأنواع، نجد الكرز والتوت بمختلف أصنافه، مثل التوت البري والعليق، حيث تحتوي على كمية وافرة من الفلافونويدات التي تساهم في تعزيز الذاكرة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.