ما هي الفاكهة التي تعطي طاقة؟

الفواكه والخضروات التي تعزز الطاقة

يوجد العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة طاقة الجسم. من بين هذه الأطعمة:

• الفواكه: مثل الموز، التفاح، العنب، التوت، البطيخ، المانجو، البابايا، والأفوكادو.
• الخضروات: مثل البروكلي، الكرنب، السبانخ، الفلفل، والخضروات الورقية الخضراء.
• الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، الشوفان، الكيوا، والشعير.