ما هي الفاكهة التي تسهل المعدة؟

فاكهة تسهل الهضم

هناك مجموعة من الفواكه التي تعزز عملية الهضم، ومنها:

1. المشمش: هذه الفاكهة غنية بفيتامين C الذي يعتبر مهمًا لدعم المناعة وصحة الجلد. كما يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك، مما يعزز صحة القولون.
2. التفاح...
3. الكيوي...
4. الموز...
5. الجوافة...
6. المانجا...
7. التين...
8. التوت البري...