ما هي الفاكهة التي تسد الشهية؟

الفواكه التي تساعد في كبح الشهية

تُعد الفواكه الغنية بالألياف من أفضل الخيارات للتحكم في الشهية، مثل: التفاح، الموز، والبرتقال. كما أن الزبادي يُعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية التي يمكن تناولها في المساء، حيث يُسهم في تحسين عملية الهضم. ولإضافة المزيد من الفوائد والنكهات، يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض أو قطع من الفواكه.