ما هي الفاكهة التي تزيد الذكاء؟

الفواكه التي تعزز الذاكرة

1. البرتقال - يمكنك الحصول على كمية كافية من فيتامين ج التي تحتاجها يوميًا من خلال تناول برتقالة متوسطة الحجم، وهذا الأمر ضروري لصحة الدماغ حيث يعتبر فيتامين ج عاملاً رئيسياً في الحماية من التدهور العقلي.

2. التوت الأزرق

3. العنب

4. البطيخ

5. الأفوكادو