ما هي الفاكهة التي تخفف التوتر؟

فاكهة لمحاربة التوتر

تعتبر بعض الفواكه جزءاً أساسياً في نظام غذائي يساعد على تقليل التوتر والقلق، مثل: العنب، الفراولة، و الحمضيات. تحتوي جميع هذه الفواكه على فيتامين ج (Vitamin C)، الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز إنتاج هرمون السعادة السيروتونين (Serotonin).