ما هي الفاكهة التي تحتوي على فيتامين ب12؟

الفواكه المجففة الغنية بفيتامين ب 12 تشمل المصادر الجيدة لفيتامين ب 12 أيضًا الفواكه المجففة، يحتوي اللوز والفول السوداني على محتوى قوي من فيتامين ب 12 . يحتوي البنجر على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم وفيتامين ب12 بشكل كبير.