ما هي الفاكهة التي تحتوي على الكولاجين؟

فاكهة غنية بالكولاجين

من الفواكه التي تساهم في تعزيز الكولاجين في الجسم نجد اليقطين، الذي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تحفز إنتاج الكولاجين. كذلك، الأفوكادو فهو يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 التي تعزز تلك العملية.

لا ننسى أيضاً التوت وتوت العليق، حيث يتميزان بوجود كمية وفيرة من فيتامين سي تفوق تلك الموجودة في الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك، الفواكه الاستوائية مثل الكيوي والمانجو والأناناس والجوافة تحتوي كذلك على فيتامين سي ومعادن مثل الزنك.