ما هي الفاكهة التي بها فيتامين د؟

مصادر الغذاء الغنية بفيتامين د

يحتوي عصير البرتقال على بعض فيتامين د، بالإضافة إلى منتجات الألبان والحليب المدعم بهذا الفيتامين. توجد أيضاً بعض الخضروات مثل المشروم، السبانخ، الملفوف الأخضر، البامية، فول الصويا، والفاصولياء البيضاء وغيرها. كما يمكن الحصول على فيتامين د من فواكه مثل البرتقال والموز.