ما هي الغلال المسموح بها في الرجيم؟
اجابة معتمدة
الفواكه المناسبة للرجيم
هناك بعض الفواكه التي يُمكن تضمينها في نظام الرجيم، ومنها:
- الأفوكادو: يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ويساهم في تقليل الشهية.
- التوت: يحتوي على نسبة مرتفعة من الماء.
- الموز: غني بالألياف، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية.
- التفاح: يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف.