ما هي العوامل التي تؤثر على الشبكات الغذائية؟

عوامل تؤثر على تمثيلك الغذائى

توجد ستة عوامل رئيسية تؤثر على معدل التمثيل الغذائى لديك. أولاً، العمر: حيث يلاحظ أن تقدم السن يؤدي إلى تدهور خلايا الجسم وانخفاض قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، مما يتسبب في تباطؤ عملية التمثيل الغذائى.

ثانياً، العضلات: فكلما زادت الكتلة العضلية كان معدل التمثيل الغذائى أعلى. ثالثاً، النشاط البدنى: النشاط الحركى المنتظم يؤثر إيجابياً على معدل التمثيل الغذائى.

رابعاً، عدم التوازن الهرمونى: قد يؤثر اختلال الهرمونات على كيفية استقلاب الجسم للطاقة. خامساً، درجة الحرارة: يمكن أن تؤثر الظروف البيئية على معدل التمثيل الغذائى. وأخيراً، التجويع: فالتقليل من تناول الطعام يؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائى.