ما هي العلاقة بين النوم والحزن؟

هناك علاقة وثيقة بين النوم والصحة النفسية والعقلية، إذ قد تؤثر اضطرابات الصحة النفسية على جودة نومك، فيما يؤثر انخفاض جودة النوم على الصحة النفسية سلبًا . تعد قلة النوم عرضًا ونتيجة في الوقت ذاته لحالة نفسية حالية، فقد تساهم اضطرابات النوم في ظهور اضطرابات نفسية مختلفة، مثل: الاكتئاب، والقلق.