ما هي العضلات المسؤولة عن سرعة الجري؟

2) الكور: لتحقيق التوازن والاستقرار أثناء السرعة ، وتعتمد على تركيز وسرعة وقوة الجسم في منطقة متوسطة تحفظ توازنه. 3) عضلات الساقين: وهي المسؤولة بشكل مباشر عن دفع القدمين في اتجاه الركض، ويفضل أن تقوم باطالة تلك العضلات وحماية انسجتها من اي تلف أو إرهاق.