ما هي العشرة التي قابلة للزيادة؟

إليك 10 أطعمة رائعة لإضافتها أو زيادة كميتها في نظامك الغذائي. اللوز تُصنَّف المكسرات التي تُؤكل كاملةً في خانة البروتينات شأنها شأن البذور واللحوم والبيض. ... التفاح تُظهر استطلاعات الرأي إقبال معظم الأشخاص على إضافة المزيد من الفاكهة في أنظمتهم الغذائية اليومية. ... البقوليات ... البروكلي ... السلمون ... البطاطا الحلوة ... جنين القمح