ما هي العشبة التي تسبب النعاس؟

إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعدك على النوم الجيد:

توجد العديد من النباتات التي يمكن أن تعزز من شعورك بالاسترخاء وتساعدك على الحصول على نوم هادئ. إليك أبرزها:

1. البابونج (Chamomile)
2. البنفسيج (Violet flower)
3. جذور الناردين (Valerian)
4. عشبة القديسين (St. John's Wort)