ما هي العادات الصحية الواجب التزامها؟

اجابة معتمدة

تجنب المواد الضارة

ينبغي تقليل استهلاك المواد الضارة مثل الدهون المشبعة، والملح، والسكريات المضافة، والأطعمة المعالجة.

من المهم تناول كميات مناسبة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ودعم وظائفه الأساسية.

يجب تناول الوجبات بشكل منتظم وبكميات ملائمة لضمان تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية.