ما هي العادات الصحية التي تجنب الأمراض؟

محتويات المقال تناول الكثير من الخضروات والفواكه اختيار الحبوب الكاملة تضمين البروتينات الصحية الحد من الدهون المشبعة تجنب الأطعمة المصنّعة التقليل من استهلاك الملح والسكر شرب الماء بانتظام