ما هي العادات الصحية التي تجنبنا الأمراض؟

العادات الصحية لتجنب الأمراض

للحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض، من الضروري اتباع نمط حياة متوازن. هذا يتضمن الالتزام بمجموعة من العادات الصحية مثل:
1. ارتداء حزام الأمان أثناء القيادة لحماية النفس.
2. تناول غذاء متوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة.
3. ممارسة الرياضة بانتظام لضمان النشاط البدني.
4. استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة الضارة.
5. الابتعاد عن التدخين لما له من تأثيرات سلبية على الصحة.
6. الحصول على اللقاحات اللازمة للوقاية من الأمراض المعدية، مثل الأنفلونزا، والالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية، وعدوى الأطفال.