ما هي الطرق للتخلص من الكسل؟

كيفية التغلب على الخمول

من الضروري تناول كميات كافية من الماء، حيث يساعد ذلك في تجنب الجفاف الذي يعد من أسباب الشعور بالخمول. يوصى بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.

كذلك، الحصول على نوم كافٍ وراحة كافية يعد أمرًا حيويًا، لأن عدم انتظام النوم وقلة ساعات الراحة اليومية يؤديان إلى الإحساس الدائم بالنعاس والخمول.