ما هي الطرق لزيادة معدل حرق الدهون بعد سن الأربعين؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة معدل حرق الدهون في الأربعينيات من العمر 1 1 - إعطاء الأولوية لتمارين القوة واحدة من أكثر الطرق فعالية لبدء عملية التمثيل الغذائي لديك في الأربعينيات من العمر هي تدريب القوة في روتين اللياقة البدنية الخاص بك. ... 2 2 - لا تفوت وجبات الطعام ... 3 3 - ابق رطبًا ... 4 4 - احصل على قسط كافٍ من النوم ... 5 6 - إدارة التوتر