ما هي الطرق التي تجعل قلبي قويًا ولا يخاف؟

8 خطوات بسيطة لتقوية قلبك.. 1 8 طرق لتقوية القلب... 2 الحركة المستمرة.. ... 3 تقليل الدهون في البطن.. ... 4 ممارسة الرياضة اليومية.. ... 5 الإقلاع عن التدخين.. ... 6 اختيار نظام غذائي صحي.. ... 7 حافظ على توقيت نومك.. ... 8 الحد من الكحول..