ما هي الشوكولاته المسموحة في الدايت؟

ملخص المقال اختر شوكولاتة داكنة غنية بالكاكاو (70% أو أكثر)، قليلة السكريات والمواد المضافة ، واستمتع بإضافات صحية معها، مثل المكسرات والفواكه المجففة، ولا تنس ضرورة تناول كميات معتدلة منها للحصول على فوائدها الصحية دون زيادة الوزن.