ما هي الرياضة المناسبة لسن الخمسين؟

لمن تجاوزوا الخمسين.. تمارين لقلب صحي يمكنك ممارستها حتى بعد سن الخمسين المشي ... ركوب الدراجات ... سباحة ... الرقص ... التمارين الخفيفة ... القفز بالحبل ... تجديف