ما هي الرياضة المفيدة للعقل؟

فيما يلي، نعرض أفضل الرياضات لتقوية الذاكرة: اليوغا والتأمل تجمع اليوغا والتأمل بين الحركات البدنية، التركيز الذهني، وتقنيات التنفس، مما يؤثر بشكل إيجابي على الجسد والعقل معًا. ... المشي السريع ... التمارين الهوائية ... الرقص والحركات الإيقاعية ... تمارين التوازن والحركة ... التمارين الهوائية ... التمارين المقاومة ... اليوغا