ما هي الرياضة التي تنزل الوزن بسرعة؟

إليك أفضل أنواع التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة وتخلص من الوزن الزائد في الآتي: 1 السباحة ... 2 الركض ... 3 تسلق الصخور ... 4 التمارين الرياضية عالية الكثافة ... 5 صعود السلالم ... 6 قفز الحبل ... 7 المشي السريع ... 8 ركوب الدراجة