ما هي الرياضة التي تطول؟

تمارين لزيادة الطول في الصور 1 الشريط المعلق (Bar Hanging) ... 2 القفز بساق واحدة (Hopping With One Leg) ... 3 التدحرج (Pilates Roll Over) ... 4 الحبلة (Rope Skipping) ... 5 وضعية الجرو (Puppy Pose) ... 6 لمس أصابع القدم (Toe Touching) ... 7 سطح الطاولة (Table Top) ... 8 الانحناءات الجانبية (Side Bends)