ما هي الرياضة التي تساعد في التخلص من القولون العصبي؟

عند معاناة المريض من نوبات الألم أو تهيج القولون العصبي فيمكنه ممارسة رياضات متوسطة؛ مثل المشي، واليوغا، وركوب الدراجة بسرعة متوسطة، ورياضية التاي تشي (بالإنجليزية: Tai Chi)، أو السباحة ، مما يحسن من الأعراض بشكل كبير، خاصةً إذا تم ممارسة التمارين خارج البيت في الهواء الطلق.