ما هي الرياضة التي تحرق الدهون بسرعة؟

تمارين نطّ الحبل إن كنت تعتقد بأن نط الحبل مخصّصة للأطفال فقط فأنت مخطئ، إذ تُعد رياضة نط الحبل من أفضل تمارين حرق الدهون ، إذ تعمل على تحريك الجسم بالكامل وحرق الكثير من السعرات الحرارية. يُمكنك تخصيص دقيقتين لتمرين نط الحبل ويُمكنك التحكم بسرعتك عند البدء لأول مرة، بحيث يُمكنك زيادة الوقت والسرعة في الأيام المقبلة.