ما هي الخضروات المفيدة للمعدة؟

الخضروات المفيدة للمعدة

بخصوص أعراض قرحة المعدة والقولون، هناك العديد من الخضروات التي تعتبر مفيدة. من هذه الخضروات:

• البروكلي
• القرنبيط، المعروف أيضاً باسم الزهرة
• الملفوف
• الفجل
• الخضراوات الورقية مثل السبانخ والنعناع

أيضاً، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك، مثل اللبن. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الفواكه مثل التفاح والتوت والفراولة مفيدة. ولا ننسى زيت الزيتون والعسل، وكذلك البيض، مع تجنب تناوله مقلياً.