ما هي الخضروات التي تنزل السكر؟
اجابة معتمدة
الخضروات التي تساعد في خفض مستوى السكر
من المهم أن تركز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. من بين هذه الخيارات:
- الفواكه مثل الطماطم والفلفل
- المواد الغذائية التي تأتي من الأشجار
- الخضروات غير النشوية، بما في ذلك الخضروات الورقية والبروكلي (القرنبيط الأخضر)
- البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس