ما هي الخضروات التي تريح القولون العصبي؟

ما الاطعمة الموصى بها عند وضع نظام غذائي لمرضى القولون العصبي؟ الخضار مثل: البروكلي، البنجر، السبانخ، البازلاء، الفاصوليا الخضراء، الجزر، والجرجير. الفاكهة مثل: الفلفل الحلو، التفاح، البرتقال، الموز، البطيخ، والأفوكادو، والتوت. منتجات الألبان لأنها تحتوي على البروبيوتيك مثل اللبن، الزبادي، والجبن.