ما هي الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين؟

اجابة معتمدة

الخضروات الغنية بالبروتين

توجد العديد من الخضروات التي توفر البروتين الضروري لجسمك من أجل الحفاظ على صحة جيدة. إليك أبرز هذه الأنواع:

الهليون: يُعتبر الهليون من الخضروات الصحية التي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية؛ إذ يحتوي 100 غرام من الهليون على 2.2 غرام من البروتين و20 سعرة حرارية.
الجرجير
السبانخ
الكرنب
البروكلي
البطاطا
القرنبيط
الفطر