ما هي الخضروات التي تحتوي على الكروميوم؟

أين يوجد الكروميوم في الطعام؟ الخضروات: خاصة الخضروات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ . اللحوم: مثل اللحوم الحمراء والدواجن. الفواكه: خاصة الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال. المكسرات والبذور: مثل اللوز وبذور السمسم.